Theragun Mini

Theragun Mini

La pistola de masaje más pequeña y barata de la gama de Theragun.

Niveles 3

Cabezales 1

Ruido
Silenciosa
Duración de la Bateria
2-3 Horas
Profundidad de Masaje
12 mm
Peso
Ligera
PRECIO: 199,00 EUR

Revisión 2021 de la Pistola Theragun Mini

Las pistolas de masaje han ganado en popularidad últimamente. Como herramienta de recuperación para todo el mundo, desde los atletas profesionales hasta los corredores y levantadores de pesas ocasionales, han sido una bendición para la industria de la medicina deportiva, y algo que cualquiera puede utilizar desde la comodidad de su casa.

A la vanguardia de la innovación de las pistolas de masaje se encuentra Theragun, una empresa que ofrece una línea de dispositivos de terapia de percusión para el hogar desde 2016. En los años transcurridos desde su debut, la marca ha lanzado constantemente versiones actualizadas y revisadas de su pistola de masaje insignia, encabezadas por la Theragun G3 y la Theragun G3Pro de 2018.

Hoy, Theragun entra en su cuarta generación. Además de cambiar de nombre (ahora se llama Therabody y ofrece productos de CBD), la empresa ha presentado su gama más avanzada de pistolas de masaje. Está la Pro, de categoría comercial, la Elite, más pequeña pero igualmente eficaz, la Prime, básica, y la Mini, portátil, que es posiblemente la más atractiva.

Con los tres modelos de gama alta, Theragun ha mejorado su fórmula más que probada, una particular forma triangular, una notable cantidad de potencia, la capacidad de trabajar en profundidad los músculos sin calar la pistola, y ahora incluso la integración de la aplicación en el smartphone.

Sin embargo, el Mini forja su propio camino. Pensada para complementar la gama más grande, la Mini hace lo suficiente para valerse por sí misma: es portátil, tiene un diseño diferente, ofrece una producción de percusiones por minuto (PPM) similar a la de los modelos avanzados y tiene un precio de sólo 199,00 EUR.

Para hacerme una idea de lo bien que funciona por sí solo, pasé unos cuatro días con el Mini prácticamente pegado a mi cadera. Lo utilicé para todo, desde aflojar los cuádriceps antes de una carrera hasta recuperarme después de un entrenamiento de 45 minutos con peso libre, banda de resistencia o balón medicinal. Para mi sorpresa, se mantenía impasible sin importar lo dolorida o rígida que estuviera mi musculatura. Después de investigar sus especificaciones, resulta que debería haber esperado ese tipo de resultado desde el principio.

Ficha técnica de la Theragun Mini

Como he comentado antes, si hubiera leído las características de la Theragun Mini antes de utilizarla, es posible que no me habría sorprendido tanto las grandes capacidades de esta pequeña pistola de masaje muscular. 

Imagen
Theragun mini | Pistola de Masaje Muscular | Ultraportátil | Agarre Ergonómico | Velocidad Personalizable | Masajeador de espalda, piernas & pies
Medidas y Peso
137 mm x 110 mm x 40 mm, 635 g
Nº de Cabezales
1
Profundidad de golpe
12 mm
Velocidad
3
Rango de velocidad
hasta 2.400 PPMs
Ruido
Max 45 dB
Pantalla de control
Batería
Interna de Iones de litio de 12V
Autonomía
150 min
Comprar
Imagen
Theragun mini | Pistola de Masaje Muscular | Ultraportátil | Agarre Ergonómico | Velocidad Personalizable | Masajeador de espalda, piernas & pies
Medidas y Peso
137 mm x 110 mm x 40 mm, 635 g
Nº de Cabezales
1
Profundidad de golpe
12 mm
Velocidad
3
Rango de velocidad
hasta 2.400 PPMs
Ruido
Max 45 dB
Pantalla de control
Batería
Interna de Iones de litio de 12V
Autonomía
150 min
Comprar

Una potente pistola de masaje de pequeño tamaño

Ese impresionante rendimiento se atribuye casi por completo a lo que hay bajo la tapa del Theragun Mini. Con tres opciones de velocidad distintas de 1.750, 2.100 y 2.400 PPM, el Mini es cualquier cosa menos una versión diluida de los modelos más avanzados de Theragun.

De hecho, cada una de las pistolas de masaje de cuarta generación de la marca ofrece velocidades que van de 1.750 a 2.400 PPM, lo que permite que la Mini se enfrente a sus congéneres. Aunque los modelos avanzados ofrecen un control más personalizado de las PPM dentro de ese rango, la Mini sigue teniendo la misma fuerza de percusión, aunque le falte personalización al ofrecer sólo esas tres velocidades exactas.

A diferencia de los modelos de gama alta, el Mini puede tener más dificultades para golpear los músculos más profundamente y durante más tiempo antes de pararse. Aunque su producción de PPM es similar, el Mini tiene un umbral mucho más bajo de fuerza de no-parada (la cantidad de fuerza que es capaz de repartir antes de pararse). Mientras que el Pro o el Elite ofrecen más de 60 libras y 40 libras de fuerza sin calar, respectivamente, el Mini sólo ofrece 20 libras.

Dado que utilicé el Mini casi exclusivamente para aflojarme antes de correr o para recuperarme después de un entrenamiento, nunca me pareció que esto fuera un problema. Cualquiera que necesite un trabajo más profundo de sus músculos, o que no quiera andar a tientas con un aparato que se atasca al presionar con más fuerza, tal vez quiera buscar otro modelo. El Mini funcionó muy bien en los cuádriceps, la zona lumbar, los hombros y las pantorrillas, sin llegar nunca a atascarse.

Incluso me encontré recurriendo a ella más a menudo que a la Pro, a pesar de que el modelo de gama alta estaba justo al lado. Cuando quería un alivio rápido, sabía que el Mini sería suficiente. A diferencia de las pistolas de masaje que vienen con una selección de cabezales intercambiables, incluidas las Theraguns de gama alta, la Mini viene de serie con un solo cabezal de masaje redondeado; sin embargo, es extraíble y todos los cabezales de cuarta generación son compatibles. Aun así, con una amplia superficie, el cabezal estándar proporcionó un masaje uniforme sin importar dónde lo usara. También resultó ser lo suficientemente suave como para no hacer sonar mis huesos de forma dolorosa cada vez que pasaba la pistola por ellos.

Theragun Mini y su diseño único y funcional

Aunque su potencia es relativa a la de los modelos más caros de Theragun, el diseño del Mini es muy diferente. Sigue teniendo una forma ergonómica que facilita su sujeción, pero no tiene el mismo agarre triangular que se ha convertido en sinónimo de los dispositivos de masaje de Theragun.

En su lugar, el Mini tiene la forma de corazón con una zona dentada cerca de la base que proporciona un buen punto de agarre. En un lado hay un botón de encendido/apagado/cambio de velocidad y un puerto de carga, mientras que el cabezal está unido a un pequeño brazo que sobresale de la parte superior.

Para encenderlo hay que mantener pulsado el botón de encendido/apagado, y pulsando ese mismo botón se cambia la velocidad desde el ajuste más bajo hasta el medio y el alto. Encima del botón hay tres luces que te avisan rápidamente del nivel de potencia en el que se encuentra.

Los limitados ángulos de agarre del Mini significan que no llegará fácilmente a algunas zonas de difícil acceso (como la parte superior de la espalda) y, si puedes alcanzarlas, el cabezal de masaje no siempre estará en posición de dar un golpe directo. La empuñadura única me resultó cómoda, pero me costó acostumbrarme a ella.

En lugar de agarrar por completo el mango como en otros modelos de Theragun, el Mini se asienta esencialmente en la palma de la mano, y su peso de 635 gramos es lo suficientemente pesado como para asentarse de forma natural sin causar demasiada tensión. Incluso en algunas sesiones de más de 20 minutos, nunca experimenté ninguna fatiga en la mano o el brazo. Además de su forma ergonómica, la Mini tiene un acabado mate que le da una textura suave y adherente.

La tecnología QuietForce marca la diferencia

A 199,00 EUR, la Mini es la pistola de masaje más barata que lleva el nombre de Theragun. Como dispositivo de nivel básico que es muy portátil pero potente y eficaz, el Mini es una impresionante adición a la línea de la marca. Aunque no puede sustituir a ninguno de los modelos avanzados de la marca, para el usuario más ocasional es perfecto.

Proporcionó el suficiente alivio después del entrenamiento convirtiéndose de forma natural el coger el Mini de la misma manera que lo hago con un rodillo de espuma. Me gustó lo bien que funcionó en las zonas de mi cuerpo que estaban especialmente doloridas, sobre todo en la zona lumbar. Unos minutos de masaje en la parte baja de la espalda fueron lo suficientemente eficaces como para permitirme evitar mi rutina estándar de terapia de espalda de dos pastillas de ibuprofeno y una ducha caliente antes de aceptar que me dolería el resto de la noche. En cambio, el Mini aflojó los músculos de la espalda hasta el punto de que me olvidé de que me dolían.

El Theragun Mini también viene con un cable de carga incluido y una funda de transporte blanda. Vale la pena señalar que el estuche sólo es lo suficientemente grande como para que quepa el dispositivo por sí solo y no tiene una zona para el cargador. Esto no es un problema, pero estaría bien que toda la configuración cupiera en un solo paquete.

¿Merece la pena comprar la Theragun Mini?

Si hay una queja constante sobre las pistolas de masaje de cualquier tipo, es que pueden ser increíblemente ruidosas. Dado que las sesiones más largas pueden resultar “aburridas”, es natural utilizar alguna forma de entretenimiento como
Netflix o un podcast, pero siempre hay un zumbido persistente lo suficientemente fuerte como para hacerte parar.

En el Mini, Theragun estrenó lo que denomina tecnología QuietForce, y aunque suene a palabrería de marca, en realidad hace honor a su nombre. Antes de examinar la hoja de especificaciones que acompaña al Mini, abrí el embalaje y lo encendí inmediatamente. Tras unos segundos de uso, una cosa quedó clara: es mucho más silenciosa que cualquier pistola de masaje que haya utilizado. El ruido sigue estando ahí, sin duda, pero es mucho menos molesto, sobre todo en las sesiones más largas.

Contras a tener en cuenta

Para criticar al Mini habría que señalar que no tiene una batería extraíble. Esto significa que la duración de su batería, de 150 minutos, es lo máximo que se puede conseguir y, una vez que se agote, tendrás que volver a enchufarla para recargarla sin poder volver a utilizarla. Teniendo en cuenta que apenas la he utilizado durante más de 20 ó 30 minutos seguidos, nunca me he encontrado con una situación en la que la batería del Mini se agotara y todavía tuviera que utilizarla.

Es difícil encontrar algo más malo en el Mini, aparte de que no es lo suficientemente potente como para satisfacer el trabajo muscular profundo. Esto no es una desventaja, ya que el objetivo del Mini es actuar como dispositivo complementario de un modelo más avanzado, como el Pro, o funcionar por sí solo como un masajeador menos intenso. Es importante entender sus limitaciones y luego utilizarlo de forma que destaque sus puntos fuertes.

Opinión de la Pistola de masaje Theragun Mini

La Theragun Mini es una pistola de masaje sencilla pero eficaz, que a menudo me hacía dudar de si necesitaría alguna de las funciones avanzadas que ofrecen los modelos más caros de la marca. Por supuesto, hay casos de uso que requieren un masaje más intenso o profundo, pero la Mini siempre me proporcionó exactamente lo que necesitaba, ya fuera para relajarme antes de salir a correr o para trabajar los nudos y la rigidez después de un largo entrenamiento.

Para sesiones más largas y específicas, la personalización de la velocidad y la variedad de cabezales de modelos como el Pro, el Prime o el Elite serían ciertamente útiles, pero para una recuperación rápida, el Mini me impresionó. La usé entre 15 y 20 minutos seguidos, dependiendo del grado de rigidez o dolor que tuviera, y nunca sentí que necesitara más.

Aunque tiene un diseño diferente al de la forma triangular que Theragun ha popularizado, sigue siendo fácil de usar y se mantiene cómodo en la palma de la mano. La falta de una batería externa podría significar tener que esperar a utilizar la pistola durante unas horas mientras se recarga, pero como la utilicé en sesiones más cortas, nunca me supuso un problema.

La Mini es una excelente adición a la línea actual de pistolas de masaje de Theragun y es algo más que un dispositivo de acompañamiento de los modelos de gama alta de la marca. Por sí solo, proporciona suficiente potencia para ser un masajeador de uso diario y rápidamente se convirtió en un recurso para todas mis recuperaciones antes y después del entrenamiento.

  • ¿Debes comprarla? Si quieres una pistola de masaje sin florituras que sea eficaz, potente y fácil de usar, entonces sí. Puede que la Mini no ofrezca el mismo nivel de fuerza que otros modelos de Theragun, como la Pro o la Elite, pero ofrece la misma gama de PPM, cuenta con un accesorio de cabezal blando con una amplia superficie y es lo suficientemente pequeña como para llevarla contigo a todas partes. Es perfecto para aflojar musculatura antes de correr o para trabajar cualquier rigidez o dolor muscular después de levantar pesas.
  • ¿Cuáles son tus alternativas? En términos de tamaño, potencia y precio, no hay alternativas directas al Mini. Incluso una opción económica como el Vybe Premium es más cara y ofrece menos amplitud. Las verdaderas alternativas son cualquier otro dispositivo de la cuarta generación de Theragun, incluidos el Pro, el Elite o el Prime, o incluso sus pistolas de la generación anterior, el Liv y el G3.

Ventajas: Pistola de masaje increíblemente potente en un formato pequeño, por menos de 200 Euros, ideal para la recuperación rápida, funciona silenciosamente

Contras: La fuerza de 20 libras no permite realizar masajes profundos, no hay forma de cambiar la batería.

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